Lunedi e Mercoledi ore 9:00 e 10:00
Per tutti i commercianti e per tutte quelle mamme che accompagnano i propri bambini a scuola e vogliono dedicarsi una ora di puro divertimento... per rassodare il corpo ballando a ritmo caraibico...vi aspettiamo alle ore 09,00 ed alle 10,00 con l'Istruttore Federale Genny Tella per rinascere nella Musica!!!!!!
Martedì e Giovedì ore 8:45 e 10:00
Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico: ecco alcuni benefici del Pilates e perchè non potrete più fare a meno di praticarlo.
Giovedi ore 19:10
Rappresenta una disciplina che si può inserire fra le nuove frontiere del fitness. Grazie alle sue caratteristiche permette di arrivare a bruciare molte calorie e di tonificare i muscoli di tutto il corpo.
Sono molti i benefici che questa pratica sportiva riesce ad apportare, visto che è possibile rafforzare anche le articolazioni, si possono migliorare la resistenza fisica e la postura della schiena. Inoltre, proprio grazie al body pump, è possibile combattere lo stress della vita di ogni giorno e alleviare l'ansia.
Si basa sulla combinazione di un tipo di ginnastica aerobica e di esercizi che vengono svolti nella sala pesi.